विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर आयोजित की गई जागरूकता रैली
तंबाकू के दुष्प्रभावों से आमजन को अवगत कराया
उज्जैन । राष्ट्रीय तंबाकू नियंत्रण कार्यक्रम के अन्तर्गत विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया गया। इस तारतम्य में एक रैली का आयोजन 31 मई को प्रात: 10 बजे से किया गया। रैली का शुभारम्भ सांसद प्रो.चिन्तामणि मालवीय, विधायक डॉ.मोहन यादव द्वारा हरी झंडी दिखाकर किया गया। रैली शहीद पार्क से प्रारम्भ होकर फ्रीगंज, चामुण्डा चौराहा होते हुए मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी कार्यालय पर समाप्त हुई। इस अवसर पर मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ.व्हीके गुप्ता, रोगी कल्याण समिति सदस्य श्री राजेश बोराना, जिला स्वास्थ्य अधिकारी डॉ.शशि गुप्ता, जिला टीकाकरण अधिकारी डॉ.केसी परमार, माधव नगर अस्पताल अधीक्षक डॉ.विनोद गुप्ता, डीपीएचएनओ सुश्री शोभा चौहान, बीएससी नर्सिंग महाविद्यालय की वार्डन श्रीमती लता कुंभारे, उप जिला मीडिया अधिकारी श्री चरणसिंह मण्डलोई, जिला आईईसी सलाहकार अनस हुसैन कुरैशी, जिला कम्युनिटी मोबिलाईजर श्री अमित खोड़े एवं नर्सिंग महाविद्यालय की छात्राएं उपस्थित रहे।
रैली के पश्चात मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी कार्यालय सभागृह में एक कार्यशाला का भी आयोजन किया गया, जिसमें तंबाकू के कारण होने वाले दुष्प्रभावों एवं तंबाकू सेवन को कैसे छोड़ा जाये, विषय पर चर्चा की गई। कार्यशाला में बताया गया कि तंबाकू से मुक्ति के लिये कोई तिथि निश्चित की जाये। जन्मदिन, विवाह की वर्षगांठ, त्यौहार, पर्व जैसे- नवरात्र, रमजान, पर्यूषण आदि इसके लिये उत्तम हैं। इस कार्य में लगभग एक माह लगता है। तंबाकू की लत वाले व्यक्ति को पहले दिन से ही प्रात: हल्का व्यायाम, योग, उचित विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार प्रारम्भ करना चाहिये। तंबाकू सेवन के लिये दिन में 8-10 बार तीव्र इच्छा वाली बैचेनी (तलब) होती है, जो तीन से पांच मिनिट तक रहती है। इस दौरान लम्बी-लम्बी सांसें ली जाये। एक ग्लास नींबू पानी पीना, सौंफ, सूखे आंवले के टुकड़ों को चूसना इन क्षणों से उबरने में सहायक होंगे। सुपारी या इसके मिश्रणों का उपयोग पूर्णत: वर्जित है, क्योंकि ये भी तंबाकू जितने ही हानिकारक हैं। तीव्र इच्छा वाली बैचेनी (तलब) तीव्रता दिन-ब-दिन कम होती जायेगी। इस तलब के बीच का अन्तराल भी बढ़ता जायेगा। असफलता से निराश न हों, पूर्ण सफलता प्राप्त करने के लिये कई प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। छह से आठ सप्ताह सभी सावधानियों का पालन करना उचित रहता है। इसके बाद व्यक्ति की इच्छाशक्ति इतनी शक्तिशाली हो जाती है कि वह तंबाकू उपयोग के वातावरण में जाने पर भी उसके आकर्षण से बचा रह सकता है।