स्वास्थ्य को संयमित रख पाना थोड़ा चुनौती भरा हो सकता है। किंतु योगा में बताए कुछ आसान योग टिप्स को साझा कर हम अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं
योग- हम सभी के लिए अपने स्वास्थ्य को संयमित रख पाना थोड़ा चुनौती भरा हो सकता है। किंतु दुनिया में योग की बढ़ती लोकप्रियता और उपयोगिता को देखते हुए हम आपके साथ योगा में बताए कुछ आसान योग टिप्स को साझा कर रहे हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा। वर्षा ऋतु में योग आपको शांति, स्वास्थ्य और तनाव से मुक्ति प्रदान करता है। शरीर को स्वस्थ रखने और आत्मा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। वर्षा काल में प्राणायाम अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। कपालभाति, नाडी शोधन, भ्रामरी और उद्गीथ जैसे प्राणायाम विधियां श्वास-प्रश्वास को समायोजित करके आपकी मनोदशा को स्थिर और शांत कर सकती हैं। योग विशेषज्ञ शिवाकांत शुक्ल के अनुसार, इस मौसम में शरीर की मांसपेशियों एवं जोड़ों में जकड़न व दर्द होने की संभावना बनी रहती है, इसके लिए आपको नित्य सूक्ष्म योगिक व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए जिससे यह आपको राहत दिलाएगा।